백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
백미밥/야채죽,
크림스프,
돈채피망볶음,
가지나물,
물김치,
김치
아침식사
0531.2kcalkcal
백미밥/들깨죽,
사골만두국,
돈육메추리알조림,
숙주나물,
물김치,
김치
아침식사
535.1kalkcal
백미밥/소고기죽,
소고기미역국,
새우살야채볶음,
얼갈이된장지짐,
물김치,
김치
아침식사
0529.4kcalkcal
백미밥/순두부죽,
순두부백탕,
미트볼조림,
가지볶음,
물김치,
김치
아침식사
0531.1kcalkcal
백미밥/두부죽,
크림스프,
두부조림,
김자반,
물김치,
김치
아침식사
0523.3kcalkcal
백미밥/계란죽,
북어국,
스크램블에그,
얼갈이나물,
물김치,
김치
아침식사
0526.6kcalkcal
백미밥/야채죽,
크림스프,
동그랑땡조림,
도시락김,
물김치,
김치
아침식사
0515.6kcalkcal
점심
백미밥/미역죽,
들깨미역국,
훈제오리볶음,
무나물,
얼갈이된장무침,
김치
점심식사
0724.5kcalkcal
백미밥/두부죽,
건새우아욱국,
삼치구이,
두부조림,
열무겉절이,
김치
점심식사
0721.5kcalkcal
백미밥/야채죽,
유부채된장국,
카레소스,
탕수만두,
호박나물,
김치
점심식사
0724.5kcalkcal
백미밥/계란죽,
돈육김치찌개,
야채계란말이,
우엉조림,
브로컬리야채볶음,
김치
점심식사
0723.8kcalkcal
백미밥/닭죽,
건새우아욱국,
닭볶음탕,
부추전,
청경채나물,
김치
점심식사
0722.2kcalkcal
백미밥/참깨죽,
청국장찌개,
고등어조림,
봉어묵볶음,
양배추찜/쌈장,
김치
점심식사
0722.3kcalkcal
백미밥/계란죽,
뼈없는감자탕,
계란찜,
잡채,
콩나물무침,
김치
점심식사
0725.1kcalkcal
저녁
백미밥/참치야채죽,
소고기무국,
참치캔야채볶음,
감자샐러드,
청경채나물,
김치
저녁식사
0632.5kcalkcal
백미밥/흑임자죽,
어묵국,
오삼불고기,
청포묵김가루무침,
호박볶음,
김치
저녁식사
0616.2kcalkcal
백미밥/감자죽,
감자양파국,
제육볶음,
도토리묵무침,
열무나물,
김치
저녁식사
0634.1kcalkcal
백미밥/흑임자죽,
된장찌개,
돈육장조림,
단호박샐러드,
콩나물무침,
김치
저녁식사
0634.1kcalkcal
백미밥/소고기죽,
소고기해장국,
너비아니구이,
호박볶음,
무생채,
김치
저녁식사
0625.3kcalkcal
백미밥/소고기죽,
육개장,
옛날소세지전,
청포묵무침,
오이생채,
김치
저녁식사
0615.6kcalkcal
백미밥/홍합살죽,
홍합살무국,
돈육김치두루치기,
온두부/양념장,
비름나물,
김치
저녁식사
0622.3kcalkcal
오후간식
카스타드,
주스
오후간식
요플레
오후간식
마시는요구르트
오후간식
이오,
웨하스
오후간식
초코파이,
주스
오후간식
과일
오후간식
두유
오후간식
출력